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世界很简单，让我们一起欢喜的遇见它；

生活很美好，让我们一起温柔的牵住它！

保持好奇，留住期待，拥抱未知

心若明朗，万物有光！

春寒料峭东风至，万象更新少年归！福州机电工程职业技术学校迎来了同学们的返校时刻！为了帮助学生们快速适应新学期的学习生活，做好春季开学期间的学生心理健康调适工作，培养积极的心理品质，让同学们重启新学期，充满新期待，明确新目标，我校开展了一次心理主题班会。

此次班会特邀福州机电工程职业技术学校心理学高级讲师、福建省心理健康研究会秘书长、福建省家庭教育研究会理事罗晋球老师为同学们开讲！

罗老师为学生们精心准备了主题为《保持身心健康，科学应对后疫情时代》的微课，他提出新学期我们倡导“三个好”，即管理好生活、处理好情绪、锻炼好身体等三个方面，引导同学们很好地面对“假期综合症”，调整焦虑紧张的状态，播种新学期的新希望，帮助同学们从三个维度来重塑行为习惯和生活习惯，增强对新学期的积极体验。

各班班主任们在心理微课的导入后，开展了积极有效地心理健康指导，进一步根据班级特色共同制定努力目标，开展新学期“寻找幸福树”活动，通过生活的小细节来找寻属于同学们的幸福点，旨在希望同学们能够更好地积极面对生活，合理调整生活作息，树立正向思维，处理好情绪，在群体生活寻找到青春的乐趣，尽快适应后疫情时代。

2004班林语威——我们每个人都接受这场疫情的冲击和洗礼。在后疫情时代，我们要去学会驾驭悲观失望的情绪，要管理好生活，处理好情绪，锻炼好身体，珍惜当下，珍惜亲朋如故，身体健康，就是最好；要保持良好心态，适当的运动，适当的外出走动，有意于我们身心健康，看完老师讲座，受益匪浅，感觉人生不应该如此，应该努力做好自己，做好防范。

2107班林陈伟——穿越疫情三年，每个人生活大有不同，不论学习，工作，商业。但尽管现在疫情已没有之前严重，我们仍需注重自己的生活节奏，调试好自己面对一切的情绪，当然也不能忘记适当的锻炼来增强自身免疫力。2217班何博隆——经历了一个漫长的寒假，如何科学应对后疫情时代？看完罗晋球老师的视频，我身有感触。首先，我们要管理好生活，保持健康的生活方式；其次，处理好情绪，树立正向思维；最后，锻炼好身体，才能拥抱美好的未来。

2113班余颖慧——听完罗老师的讲座，我受益匪浅，我明白了后疫情时代身体才是革命的本钱，无论是心理健康还是身体健康都很重要。规律生活，多多运动，放稳心态，停止精神内耗，保持乐观向上，以更好的姿态应对接下来的学习生活！

2121班熊梦琪——通过听这次讲座，我们从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，我们要学会用这些方法来帮助自己，保持良好心态，去做自己情绪的主人。

2219班陈钧如——阳光依然在线，春天真的到了，很开心能重回校园专心地学习。在这后疫情时代，我们要调整好心态，规律作息，撸起袖子加油学，争取‘兔’飞猛进！

2219班陈乐凯——疫情让我们更加珍惜隔离后的自由，让我们更加珍惜与老师、同学面面学习打闹的日子，希望在新的学期里能够前‘兔’无量、大展鸿‘兔’！

2219 班林小雨——非常开心能够重回校园学习，但内心难免有些焦虑。听完罗老师给的建议，明白了我们是自己身心健康的第一责任人，我们要安顿好自己的身心，打理好自己的学习与生活。

2231范仔俊——这次讲座罗教授围绕心理健康、心理问题、如何调控情绪等多方面讲述让我们感到豁然开朗，对生活和学习有乐观的心态。